ПРОВОДИМ ИССЛЕДОВАНИЯ:

Биохимические скрининги I-II триместра беременности — для выявления пороков развития плода;

На антитела к модифицированному виментину, что позволяет более точно установить диагноз ревматоидного артрита на ранних стадиях заболевания;

На содержание гормонов щитовидной железы, гормонов репродуктивной системы как у мужчин, так и у женщин;

На вирусные гепатиты и другие инфекционные заболевания с определением острой и хронической стадии (M, G);

Определение антител к паразитарным инфекциям (аскариды, трихомонады, лямблии, описторхи, токсокар, эхинококка, трихинеллы) ;

Определение маркеров онкологических заболеваний;

На ТОРЧ инфекции;

Аллергодиагностика, включающая широкий спектр исследований по определению ингаляционных и пищевых аллергенов.

Эксперты назвали 15 правил сбалансированной диеты.

Чтобы оставаться в форме и сохранить свое здоровье, не нужно идти на запредельно великие жертвы, отказываться ото всех мыслимых удовольствий и питаться исключительно зелеными листьями.

Есть можно практически все, главное – помнить о мере.

 

Топ-15 правил здоровой сбалансированной диеты:

1) Не пропускайте приемы пищи. Особенно это касается завтрака – самого важного впрыска энергии в течении дня.

2) Не исключайте углеводы из своего рациона! Каждый день необходимо употреблять достаточное количество углеводов с пищей.

3) Каждый крупный прием пищи (обед или ужин) должен содержать овощи – сырые, отварные или приготовленные на пару.

4) Обязательно устраивайте промежуточные перекусы – ланч и полдник. Предпочтительно они должны состоять из 200 гр фруктов.

5) Несмотря на восхитительный вкус и нашу огромную к ним любовь, сыры – очень жирная еда. Старайтесь сократить их употребление до 2-3 порций в неделю. Еще лучше – граничиться одной.

6) Рыба – важнейший ингредиент практически любой системы здорового питания. Употребляйте ее 2 раза в неделю!

7) Включайте в еженедельный рацион овощи, яйца и тунца – подобное сочетание разнообразных продуктов позволяет получать все необходимые элементы, оставаться в форме и сохранять здоровье.

8) Выбирайте на гарнир отварные или приготовленные на пару овощи или овощные салаты. Помидоры, кабачки, морковь и листовой салат – вот достойное дополнение к мясным блюдам.

9) Калорийные мясные блюда в соусах (типа рагу, бефстроганов и прочих) можно есть только 1 раз в неделю, причем сопровождая их овощными гарнирами, а не крупами, макаронами или картофелем.

10) За один прием пищи избегайте сочетания одинаковых по составу продуктов. Например, не рекомендуется совмещать мясо с сырами, хлеб с макаронами, картофель с хлебом.

11) Приготовление блюд должно быть как можно более простым: отваривание, на пару, на гриле. Следует отказаться от долгой продолжительной готовки в масле и соусах.

12) Ограничивайте число масла (как растительного, так и сливочного) при готовке. Предпочтительнее тушить блюда в воде, овощном бульоне, томатном соусе.

13) Если все же готовите на масле, то выбирайте оливковое, причём не более 5 чайных ложек на блюдо.

14) Сладкое есть можно, но в умеренном количестве и лучше в первой половине дня.

15) Надо выпивать минимум 1,5-2 л воды в сутки, причём придётся отказаться от газированных, подслащенных напитков и алкоголя.

 

Источник: ladyhealth.com.ua

ВРЕМЯ РАБОТЫ:

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА:
08:00 — 18:00
СУББОТА:
09:00 — 18:00
ВОСКРЕСЕНЬЕ:
ВЫХОДНОЙ

ЦЕНТРАЛЬНАЯ
ЛАБОРАТОРНАЯ БАЗА:

г. Сумы пл. Троицкая, 1/1
ТЕЛ: 095 204 9994
E-MAIL:
info@diagnostika.sumy.ua
ПОДРОБНЕЕ

АДРЕСА ОТДЕЛЕНИЙ
НА КАРТЕ:

ПОДРОБНЕЕ

АНАЛИЗЫ НА ДОМУ

Диагностика здоровья предлагает услугу выезда специалиста к Вам. Высококвалифицированные специалисты обеспечат комфортабельность сдачи анализов, не выходя из дома.